Cea mai eficienta cura de slabire

Exista zeci de astfel de metode, cu nume mai mult sau mai putin celebre, care sunt menite sa faca sa dispara in mod aproape miraculos kilogramele in plus si sa readuca silueta mult visata. Cu toate acestea, continua sa apara mereu noi produse si metode de slabire, cererea parind sa fie nelimitata, ceea ce indica faptul ca reclama nu este intotdeauna pe masura rezultatelor si ca inca modalitatea “cea mai eficienta” nu a fost descoperita. Care este insa perspectiva justa asupra recistigarii armoniei corporale?

Cum stim ca o cura de slabire este eficienta?

Primul raspuns ar parea sa fie: slabind cit mai repede. Cu toate acestea, cei (sau cele) care deja au realizat cel putin o cura drastica de slabire au inteles faptul ca viteza nu este totul. Dupa o slabire rapida, in 70% dintre cazuri, odata cu incheierea curei, greutatea tinde sa revina la cea initiala, iar dupa mai multe saptamini de la finalizarea ei, ajunge sa creasca mai mult chiar decit inainte. Un alt simptom frecvent care este o consecinta a unor cure de slabire inadecvate este aparitia unor tulburari de sanatate: anorexie (lipsa cronica a apetitului), carente de vitamine si minerale, celulita, boli ale stomacului si intestinelor, dureri de cap, afectarea ficatului, disfunctii hormonale, tulburari de metabolism, tulburari de natura nervoasa (depresii, stari de irascibilitate, etc.). Chiar daca astfel de fenomene nu apar imediat dupa realizarea curei, ele se pot instala la un anumit timp dupa aceea sau in conditiile repetarii unor astfel de cure drastice si inadecvate. Prin urmare, in afara de fenomenul de slabire dorit, orice cura eficienta trebuie sa respecte principiul hipocratic “primum non nocere” (inainte de toate sa nu faci rau). Nu in ultimul rind, ceea ce conteaza la sfirsitul unei astfel de modalitati de armonizare nu este doar indicatia de pe cadranul cintarului, ci si STAREA DE ARMONIE CORPORALA care se exprima prin FRUMUSETE si suplete.

Am nevoie de o cura de slabire?

Aceasta este o intrebare pe care trebuie sa ne-o punem cu luciditate inainte de a incepe orice modalitate de reglare a greutatii corporale. In unele cazuri in care exista o evidenta disproportie intre inaltime si greutate, raspunsul afirmativ vine firesc. Cu toate acestea, mai ales in situatia tinerelor femei, exista uneori o adevarata obsesie legata de atingerea unui model corporal exagerat de suplu, aceasta chiar in conditiile in care tipologia lor nu este de o asemenea natura. Aceste dorinte ce apar ca urmare a curentelor de moda sau a altor false idealuri conduc din pacate la neglijarea unui aspect fundamental: fiecare femeie are propriul ei tip de frumusete. Indiferent daca este extrem de inalta si supla sau implinita si cu forme rotunde armonia ei se exprima si prin starea ei de sanatate, fericire, implinire sufleteasca si nu doar prin intermediul diferitelor tabele de corespondenta intre inaltime si greutate sau a altor indicatori ce sunt intotdeauna rezultatul unei medii statistice. Trebuie insa sa retineti: nu sunteti o „medie”, ci sunteti un unicat.

Cauze ale ingrasarii din perspectiva sistemelor medicale traditionale

Am putea vorbi despre cauzele unui astfel de fenomen in termeni medicali, analizind diferitele dezechilibre glandulare sau de metabolism, tulburarile de natura nervoasa sau alte categorii de factori. Dincolo insa de aceste fenomene, nu putem nega faptul ca fiecare persoana este unica, atit din perspectiva preferintelor sale (de la cele culinare la cele relationale), cit si a proceselor metabolice sau a celor de gindire. Caracterul aparte al fiecarei persoane face necesara existenta unor metode diferite de tratament in cazul diferitelor tulburari. Aceasta necesitate apare cu atit mai evidenta in situatiile, atit de variate, ale cresterii exagerate in greutate, unde a actiona in acelasi fel in cazul tuturor poate conduce, asa cum am vazut, la rezultate dezastruoase.

Din aceasta perspectiva, putem observa mai multi factori care influenteaza modul de instalare a supraponderalitatii sau obezitatii: tipologia fizica a persoanei care se confrunta cu fenomenul ingrasarii accelerate, tipul de ingrasare, respectiv zonele in care apar preponderent depunerile de tesut adipos, starea psihica si existenta sau inexistenta impuritatilor (toxinelor) in organism. Una dintre cele mai clare reprezentari ale relatiei dintre tipologia constitutionala si diferitele perturbari sau afectiuni ce pot sa apara este oferita de sistemul Ayurveda, medicina traditionala a Indiei.

Tipologia fizica si tipul de ingrasare

Este evident faptul ca fiecare dintre noi avem anumite predispozitii sau inclinatii naturale care fac sa ne dezvoltam din punct de vedere corporal intr-o maniera unica. Chiar daca exista o mare varietate de tipologii umane, terapeutii ayurveda (specialistii in medicina traditionala indiana) au identificat existenta a trei tipologii principale, ale caror trasaturi sunt semnificative pentru a orienta in mod diferit actul terapeutic. Prezentam in continuare foarte succint aceste tipologii principale, cu scop orientativ pentru diferitele moduri de abordare a tratamentului obezitatii.

1. Putem vorbi astfel despre o prima tipologie a persoanelor care prefera spontan sa consume mari cantitati de dulciuri, care asimileaza cu mare usurinta aproape orice alimente pe care le consuma, ingrasindu-se chiar si in conditiile unei diete foarte stricte, care au in mod natural un corp bine dezvoltat, cu oase mari si musculatura puternica, bine ascunsa sub un strat de tesut adipos. Aceste persoane au o natura de obicei calma si tind sa reactioneze mai lent la stimulii din mediul exterior, dind dovada de o mare stabilitate si uneori lentoare sau inertie, fiind naturi pasnice si afectuoase. Aceasta tipologie este cunoscuta in medicina Ayurveda sub numele de tipologia Kapha.

Personalitati din lumea artei reprezentative pentru aceasta tipologie: Olivier Hardy (Bran din celebrul cuplu de comici Stan si Bran); Mircea Albulescu; Alexandru Arsinel; Honore de Balzac; Sophia Loren; Jean Gabin.

La aceasta tipologie umana, in cazurile de dezechilibru ingrasarea poate sa apara cel mai usor, aceste persoane fiind predispuse la o crestere considerabila in greutate, mai ales in conditiile in care alimentatia nu este controlata. Una dintre marile probleme ale unei astfel de persoane este sensibilitatea emotionala mare, care o face sa apeleze la mincare ca un factor de reducere a stresului emotional. De aceea anumite nemultumiri, deziluzii, neimpliniri pot fi considerate tot atitea motive de a minca “de pofta”, in lipsa unei senzatii naturale de foame, din dorinta de a umple un gol care in nici un caz nu este la nivelul stomacului. In alte cazuri, chiar in lipsa unei alimentatii foarte abundente sau a starilor de nemultumire, datorita unei asimilatii excelente ce este caracteristica acestei tipologii, persoana in cauza se poate ingrasa in conditiile in care maninca foarte putin, depunerile de grasime fiind adesea preponderente in regiunea coapselor si bazinului. Remediile pentru aceste stari vor fi detaliate in sectiunea urmatoare.

2. Exista de asemenea tipologia persoanei care este intotdeauna prinsa de o activitate sau o afacere pe care o urmareste indeaproape si care necesita cel mai adesea prezenta ei pentru a se desfasura in mod adecvat. Acest gen de om, fie ca este barbat sau femeie, va avea mai mereu un apetit urias, putind sa consume multa hrana pe care o transforma rapid in energie care ulterior ii va sustine dinamismul si efervescenta ce se manifesta in numeroasele actiuni pe care le intreprinde. Aceste persoane sunt firi sincere si directe, care pot sa isi exprime cu claritate atit aprecierea plina de simpatie, cit si sentimentele de suparare, minie sau alte stari caracteristice de “infierbintare”. In general corpul unei asemenea persoane tinde sa fie bine dezvoltat si atletic, exprimind stralucire, agilitate si suplete. Aceasta tipologie este cunoscuta in medicina Ayurveda sub numele de tipologia Pitta.

Personalitati din lumea filmului reprezentative pentru aceasta tipologie: Bruce Willis, Keanu Reeves; Jackie Chan; Jet Li; Vivien Leigh.

Ce ar putea sa perturbe si sa genereze ingrasarea in exces a unei asemenea fiinte tumultoase, cu tipologie Pitta? In afara unei alimentatii haotice si adesea lipsita aproape complet de selectivitate (de genul “pot sa maninc orice, ca oricum diger”), un factor de natura psihica ce conduce la ingrasare este starea de tensiune psihica. A fi mereu “in priza” din punct de vedere mental, emotional si chiar si fizic, face ca multi dintre cei care se incadreaza in aceasta tipologie sa fie expusi unei ingrasari dizarmonioase, in special regiunea abdominala fiind expusa depunerii de tesut adipos. Organismul uman cauta intotdeauna solutii din cele mai neobisnuite pentru a ne proteja chiar si de noi insine, de tendintele autodistructive ce mai pot sa persiste in mod inconstient in unele fiinte. Tocmai de aceea, atunci cind starea de tensiune si stres tinde sa genereze frecvent senzatia de “stringere a stomacului”, corpul nostru decide ca este necesar sa protejeze zona abdomenului, imbracind-o intr-un strat consistent de tesut adipos.

3. Nu putem uita din aceasta enumerare a tipologiilor fiinta subtire si adesea longilina, mai mereu agitata si cu o aparenta nelinistita, care pare sa nu stea nici o clipa locului, dar care in acelasi timp face dovada unei efervescente surprinzatoare a ideilor, care adesea se pot revarsa sub forma creativitatii sau a umorului debordant, care insufleteste rapid grupul de prieteni in care se manifesta. Ea va avea foarte adesea un apetit oscilant, adesea problematic, trecind de la foamea extrema la o completa lipsa a dorintei de a minca. Entuziasmul natural al unei astfel de persoane poate sa fie uneori inlocuit de stari de anxietate sau chiar de tendinte depresive care sunt insa ameliorate intr-o anumita masura prin dialogurile indelungate si diverse cu numerosii amici pe care ii are. Aceasta tipologie este cunoscuta in medicina Ayurveda sub numele de tipologia Vata.

Actori celebri reprezentativi pentru aceasta tipologie sunt: Fraid Astaire, Stan Laurel (din cuplul de comici mentionat anterior); Pierre Richard; Louis de Funnes; Charlie Chaplin, Gwyneth Paltrow.

Dintre toate tipologiile, aceasta este cel mai putin predispusa la a se ingrasa. Atunci cind insa totusi o va face, aceasta se va produce intr-un mod neregulat si oarecum haotic, neuniform, creind o aparenta dizarmonioasa. Cel mai frecvent ingrasarea, ca si slabirea, se produc brusc in cazul acestei constitutii. Atunci cind ingrasarea este rapida si tinde catre obezitate este usor de diferentiat fata de cazurile descrise anterior, datorita unei asocieri inedite intre trupul corpolent si oasele subtiri si fine, chiar delicate, impresie generala fiind a unei persoane corpolente si totodata fragile. La astfel de situatii se ajunge cel mai adesea in urma unui mod de viata lipsit de echilibru si mai ales de ritmicitate, pe un fond de anxietate si ingrijorare care tind sa se cronicizeze, impreuna cu o alimentatie care uneori depaseste capacitatea digestiva a persoanei in cauza, generind astfel serioase acumulari toxice care se depoziteaza in diferite zone ale corpului.

(urmeaza – Alimentatia pentru reglarea ponderala,

Plante si hidroterapie pentru reglarea greutatii,

Yoga,masajul si tonusl psihic)

sursa: revista Elixirium, ed. Kamala (www.kamala.ro)

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s