Refacerea legaturii cu Natura

Cineva spunea odata ca traim intr-o cutie: camera in care dormim e o cutie, masina cu care mergem la servici e si ea o cutie, biroul – la fel, etc, etc. Este ca o izolare a noastra (mai mult sau mai putin constienta) de universul viu, cu infinite forme,  care ne inconjoara.

Cum putem reface legatura cu bucuria plina de viata a elementelor naturii? Cel mai simplu este sa iesim cat mai des in natura. Daca insa nu e posibil atat de des pe cat am dori, va propun in cele ce urmeaza o modalitate simpla, insa eficienta, in acest sens.

In fiecare zi (sau cat de des puteti), bucurati-va constient de contactul cu cat mai multe din cele patru elemente palpabile naturale, prin cat mai multe simturi.

1. PAMANTUL.

– Atingeti scoarta si frunzele copacilor pe langa care treceti (poate nu chiar a tuturor, dar macar cu unul sa aveti o relatie de prietenie in acest fel)

– Mergeti cu picioarele goale pe pamant, pe nisip sau pe iarba (in timpul ultimei excursii in Bucegi, am vazut cativa oameni care faceau traseul dintre Sfinx si vf. Omu desculti, cu bocancii in mana. Mergeau destul de repede si nu pareau deloc ca sufera. Nu erau romani 🙂 ).

– Mirositi florile, simtiti parfumul pamantului, mireasma pajistilor pline de flori, a ierbii cosite (chiar si cu masina de tuns iarba).

– Simtiti soliditatea, stabilitatea pamantului, nemiscarea muntelui in fiecare pas cu care atingeti solul.

2. APA

– Bucurati-va de atingerea apei limpezi, curate, pe tot corpul. Faceti dus, jucati-va cu apa, mangaiati izvorul pe langa care treceti pe munte sau bucurati-va de picaturile de roua care se vad dimineata pe firele de iarba.

– Daca stiti sa inotati, folositi orice ocazie! Daca inca nu stiti, ce ziceti de un curs de inot? In plus, socializati…

– Savurati gustul placut al fructelor, al alimentelor pure, incercati sa diferentiati gusturile diferite ale hranei.

– Udati florile (daca le aveti) si simtiti cum se misca seva plina de viata prin plante, cum se bucura ele cand sunt udate.

– Lasati-va chipul mangaiat de ploaie, de fulgii de zapada…

3. FOCUL

– Imbaiati-va corpul in lumina soarelui, cat mai complet posibil. In mod constient simtiti asimilarea energiei solare, vitale in corpul vostru.

– Priviti soarele la rasarit sau la apus, cand e rosu, daca e posibil fara sa clipiti (atentie, nu cand e prea puternic si va poate rani ochii). Acest exercitiu yoghin incarca foarte mult ochii cu energie, face privirea magnetica si patrunzatoare.

– Stati linistiti langa un foc natural, admirati-l, priviti jarul, lumea de basm a salamandrelor focului. E atat de rar focul natural in lumea noastra, incat pare miraculos.

4. AERUL

– Respirati cat mai profund ori de cate ori va amintiti (nu cand sunteti intr-un mediu imbacsit cu fum de tigara sau toxic). Cand iesiti dimineata din casa, inainte de a va urca in masina/ autobuz, bucurati-va de o respiratie profunda, energizanta.

– Lasati-va corpul in bataia vantului placut, nu va infofoliti tot corpul astfel incat sa nu mai puteti fi recunoscut pe strada. Teoria ca in camera bolnavului nu trebuie deschis geamul ca sa intre aerul curat a fost demult desfiintata.

– Dimineata, cand va imbracati, deschideti larg geamul si frecati-va energic corpul gol (daca stiti si o metoda rapida de masaj, e si mai bine). Lasati pielea sa respire (la urma urmei, e cel mai mare organ de simt al nostru).

– Simtiti energia vietii in fiecare respiratie pe care o aveti, este un dar a carui valoare abia o banuim.

– Faceti masaj unei alte persoane, chiar daca nu stiti prea multe amanunte despre cum se face. Chiar si simpla atingere, mangaiere, este vindecatoare, mai ales la nivel emotional, apropie oamenii si imbunatateste relatiile

Prin toate aceste gesturi aparent simple, ne incarcam cu energia elementelor naturii si ne realiniem cu ritmurile naturale ale corpului, ale vietii noastre, cu tot universul.

Daca intrati in legatura cu elementele naturii si prin alte modalitati, m-as bucura sa le impartasiti aici.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s