Video – selectii din sedinta dinamica

Un scurt video cu cateva selectii din sedintele dinamice realizate in cadrul programului pentru femei „Armonie pentru trup si suflet”. Filmarile au fost facute in timpul seminarului „Fii femeia care esti menita sa fii” care a avut loc in luna martie la Centrul Kamala, Sanpetru, Brasov.
In cadrul acestor sedinte dinamice, miscarile sunt simple, urmarim sa trezim fiecare parte a corpului, sa o elasticizam, sa o incarcam cu energie. Lucram in special asupra coloanei vertebrale (axul fiintei noastre), dar si asupra pieptului, picioarelor, taliei, soldurilor, bratelor. Aducem elemente de dans, gratie si feminitate (este un program pentru femei!).
Diferenta dintre o asemenea sedinta si o sedinta obisnuita de aerobic sau stretching este aceea ca, in afara de corelatia miscarilor cu respiratia (aspect important pentru energiezare), noi aducem in plus si constienta. Facem miscarile constient, suntem atente la fiecare miscare, incepand cu senzatiile fizice, musculare, pana la gandurile si emotiile care apar. In acest fel, mintea tace, se linisteste. Incercam sa ne trezim treptat fata de spirit, fata de esenta divina care se afla in fiecare dintre noi, care ne misca trupurile, care respira prin noi. Simtim unitatea dintre noi, fiecare miscare, fiecare respiratie este sacra, este unica. Momentele de centrare, de interiorizare, meditative sunt o parte importanta din aceasta intalnire.
Este un program dinamic, prin care corpul este puternic energizat, mintea se linisteste, sufletul se inalta si se lumineaza.
Insa de multe ori cuvintele pot doar sa descrie partial ceea ce se intampla cu adevarat in cadrul acestui program, asa ca va invitam sa participati direct, sa va bucurati de miscare, de frumusete, de prietenie si deschidere sufleteasca!

Aceste cursuri au loc in Brasov, consultati sectiunea administrativa a acestui site pentru mai multe detalii privind locatia si orarul.  Va astept cu drag!

Anunțuri

Un nou inceput in yoga

De fiecare data cand se deschide o noua grupa de yoga, cand unii oameni vin la curs cautand ceva pentru sufletul lor, ceva ce poate inca nu isi dau seama prea bine, imi aduc aminte cum am inceput eu sa practic yoga, ce nazuinte aveam atunci, ce doruri imi ardeau in suflet, nestiute, nenumite. S-au schimbat multe de atunci, unele doruri au fost implinite, altele s-au aprins mai tare.

Ce am invatat cel mai mult din yoga? Echilibrul, centrarea,  intensitatea calma si arzanda.

Din 13 aprilie voi tine un curs de yoga pentru incepatori, cu o grupa noua. La Centrul de Yoga si Meditatie Kamala din Brasov. Va avea loc saptamanal, in fiecare marti. Iar luni, 12 aprilie,  va fi conferinta de prezentare a cursului.

„O, tu cel cu buzele insetate, continua sa cauti apa.

Acele buze insetate sunt dovada ca vei gasi sursa apei.” (Rumi)

Imi place sa practic yoga!

Tocmai am iesit de la un curs de yoga si ma simt atat de bine, ca nu ma pot abtine sa nu scriu despre asta! Ca tot mi-am propus sa scriu aici doar despre lucruri frumoase.

Imi place intinderea corpului, fac asanele cu placere, ma bucur cand ma intind, ma rasucesc sau stau invers, cand respir ritmat sau profund! Muschii mi se intind si apoi se relaxeaza, dispar incordarile simtite in diverse parti ale corpului datorate pozitiei indelungate pe scaun, in fata calculatorului, mintea mi se calmeaza.  Ma bucura linistea pe care o simt in timpul asanelor, corpul meu ma intelege si eu il inteleg, ne simtim bine impreuna 🙂

Cand practic yoga, mi se face din nou dor de mine, de mine cea adevarata, cea plina de dor de inalt, de frumusete, de eternitate. Si, desi dorul creste, parca este implinit pe masura ce ma adancesc in practica, si creste mai mult apoi. Revin la viata si respir cu adevarat.

Ma bucura profunzimea respiratiei, interiorizarea pe care o aduce o respiratie yoghina completa, ma simt plina de energie si bucurie, corpul vibreaza si respira cu toti porii.

Imi place foarte mult relaxarea (pe care ar trebui sa o fac mai des, de-a lungul zilei). Imi place acea topire in spatiul din jur in timpul relaxarii si revenirea cu blandete.

Imi place ca, dupa o sedinta de practica yoga, simt energiile cum circula mai bine, mai puternic, mai clar prin corpurile mele subtile (stiti doar, ca sunt mai multe). Uneori, am senzatia ca, daca misc o mana, deplasez universuri, ca atunci cand privesc, luminez cu privirea ceea ce privesc, ca atunci cand respir, de fapt lumea ma respira.

Astfel, a merge, a privi, a respira, a asculta, totul devine meditatie, regasire.

Asta e, imi place atat de mult sa practic yoga!

Primul curs de yoga – toamna 1991

M-am inscris la un curs de yoga. Aseara, ni s-a vorbit despre iubire. Printre altele, daca iubesti pe cineva, il poti ajuta in yoga. Fiind impreuna, o pereche, se copie la scara pamanteana cuplul etern: principiul etern feminin (yin) si principiul etern masculin (yang). Daca este o iubire adevarata, cei doi, prin aurele lor energetice, formeaza o sfera si dupa un timp incep chiar sa semene la chip, sa isi schimbe chiar unele obisnuinte. Aceasta, deoarece dupa o intalnire traita plin, in doi, in aura fiecaruia raman elemente din aura celuilalt.

E fantastica yoga! Poti sa faci multe lucruri, te incarca energetic, te ajuta sa ai vointa, stapanire de sine, calm, etc, exact ce am nevoie. (extras din jurnalul personal, toamna 1991, aveam 17 ani)